（一）糟糕的辅食：果汁、菜水、清稀饭

1、含有高能量、蛋白质和微量元素，特别是铁，不能是很稀的；

2、容易吃，好消化；

3、准备过程和喂的过程都保持卫生；

4、不含有骨头和坚硬的小块（如坚果、植物种子等）以免呛住；

5、不辣、不咸。

很多家里喜欢给孩子吃米汤、清稀饭，这些食物的主要成分是水，白白占了宝宝本身很小的胃容量，却不能提供很多营养成分，属于典型的糟糕辅食。而6个月内的母乳宝宝除了母乳，任何食物和饮品都不应该添加。

宝宝满6个月后，可以添加水果和蔬菜，但应该是研磨成泥状的果泥、菜泥，而不是果汁或者菜水。果汁香甜可口，喝惯了果汁的宝宝拒绝白开水是自然而然的事情，鉴于肥胖和龋齿的风险，所有含糖饮料都不推荐给宝宝饮用。

蔬菜本身含有的大量维生素、纤维存在于菜泥中，菜水、菜汁中含量都非常少；给宝宝喝了碗菜水，吃下去的基本上是水，营养成分很有限。而且用水煮过后，蔬菜上的农药、化肥、有害菌、草酸会溶于水中，危害到孩子的健康。正确的做法是焯烫过的水不要，蔬菜捞出研磨成菜泥作为宝宝的辅食。

（二）正确的辅食：稠粥、果泥、菜泥。